明けましておめでとうございます！

今年のお正月は自宅でゆっくりと過ごし、寝正月を満喫しました。少しふっくらした頬っぺたとお腹に慄いておりますが、お餅とお雑煮の誘惑には勝てないものですね。皆さまは、どんなお正月を過ごしましたか。

さて、忙しさや食べすぎ、不規則な生活などから、なんとなく体調不良を感じやすい年の瀬でした。せっかくなら新しい年は快適に過ごしたいものですよね。気持ちも体もまだ少しお休みモードですが、日々の生活の中でほっと一息ができるよう、1日1回ご一緒に運動をしていきましょう。

　今月は、年末の不調をリセットしていきます。

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1月すばるーティーン

気持ち新たに身も心も引き締めていきたいと思います。

2021年も玉川すばるをどうぞよろしくお願いいたします🎍✨

玉川すばる　リハビリテーション部通所担当