毎日やろう！すばるーティーン　～2月号～

こんにちは！

節分👹　立春🌸　バレンタインデー♥　と街にも私たちにも春がやってくる気配が近づいてきました。ですが、まだまだ寒さが身に染みて、お布団を手放し難い朝を私は過ごしています。

さて、年末から年明けにかけて暴飲暴食をしたお腹や、寒さに負けて動けなかった体を今日からはしっかりと動かしていきましょう。体の動かし始めは息も弾むと思いますが、無理はせずに1日1回ご一緒に運動をしていきましょう。